Когнитивно-поведенческая терапия и алкоголизм

Обратите внимание! Существует большое количество методик, которые ставят своей целью ликвидацию алкогольной проблемы. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается одним из самых эффективных подходов к лечению зависимости от психоактивных веществ (ПАВ). Главная цель терапевта состоит в том, чтобы изменить неправильные мировоззренческие установки клиента и привычные шаблоны поведения, которые носят дезадаптивный характер. Врач должен объяснить пациенту, что все позитивные изменения в жизни начинаются с правильных мыслей.

Психотерапевт рекомендует зависимому лицу вести дневник и записывать в него свои размышления о тех или иных жизненных явлениях. После этого все мысли нужно оценить по 100-балльной шкале. Те ментальные конструкции, которые набрали наименьшее количество баллов, должны быть подвергнуты коррекции. Для этого нужно несколько отстраниться от неправильной мысли и осознать её дезадаптивный характер.

Важно! Пациент должен понять, что тяга к сиюминутным «алкогольным радостям» имеет страшные долговременные последствия для жизни и здоровья. После этого зависимому лицу нужно сформировать для себя в письменном виде комплекс позитивных мыслей. Новые установки должны создать эффективные схемы поведения, которые помогут клиенту восстановительного центра для зависимых начать новую жизнь и навсегда бросить пить.

Правильные варианты поведения должны быть многократно опробованы на практике и подвергнуты необходимым корректировкам. Новые ощущения больной должен обязательно фиксировать в своём дневнике. Для усиления мотивации можно использовать приёмы самовнушения. Пациенту рекомендуется соблюдать «информационную диету». Не нужно забивать свою голову негативной информацией (страшные фильмы, кровожадные теленовости, депрессивные суждения окружающих людей). Рекомендуется смотреть жизнеутверждающие кинокартины, слушать весёлую музыку и мотивирующие речи известных ораторов.

КПТ учит алкоголиков строить позитивные планы и ставить позитивные цели. Нужно уметь забывать прошлое и не ходить по жизни «спиной вперёд». Пациенту предлагают сыграть роль успешного человека, которая со временем станет его настоящей сущностью. Особое внимание необходимо уделить своим эмоциям и переживаниям. Нужно гнать от себя обиду, злобу, страх, зависть и ненависть. Все эти чувства разрушают личность и мешают самореализации. КПТ даёт возможность зависимому лицу изменить своё сознание и стереотипы поведения. Фактически речь идёт о «перепрошивке» психики и «установке» в головной мозг «новой операционной системы».